Lorsque l’on parle de décoration, la couleur est souvent réduite à une question esthétique. On choisit ce qui nous plait, ce qui est “à la mode” ou ce qui fonctionne visuellement avec le reste de l’espace. Mais ce que l’on oublie trop souvent, c’est que son impact va bien au-delà du simple plaisir des yeux. L’influence des couleurs dans le bien-être à la maison est encore largement sous-estimé. Elle influence notre humeur, notre énergie, notre sommeil, notre concentration et même notre créativité.
Dans cet article, nous allons explorer l’influence des couleurs sur notre bien-être. Vous saurez également pourquoi un mauvais choix peut être fatigant. Et pour finir, nous verrons comment un accompagnement personnalisé peut transformer votre intérieur en véritable allié de bien-être.
La couleur est souvent réduite à l’esthétique
Lorsque nous choisissons une couleur pour notre intérieur, nous nous appuyons le plus souvent sur ce que nous voyons autour de nous : Pinterest, Instagram, les magazines déco ou alors on suit les tendances (Coucou les couleurs Pantone de l’année 👋🏻. Pour en voir plus à ce sujet, c’est par ici et par ici). Nous faisons souvent ces choix de couleurs par « facilité » : on sélectionne ce qu’on voit (et trouve) de partout. Pourtant, ces sélections sont rarement faites pour ce que j’appelle « les bonnes raisons » : ce que la couleur peut vous apporter.
Avant d’être décorative, la couleur est une expérience émotionnelle. Elle influence notre perception et nos ressentis bien avant que nous en soyons conscients. Autrement dit, la couleur est tout de suite comprise par notre corps, bien avant qu’on ait eu le temps de dire “j’aime” ou “j’aime pas”.
La couleur et nos émotions : comprendre l’influence des couleurs sur le bien-être
La perception d’une couleur ne se limite donc pas aux yeux. Elle commence dans la rétine, où des cellules spécialisées, appelées cônes, captent les différentes longueurs d’onde de la lumière. Cette information est transmise au cerveau, notamment vers le thalamus, qui relaye les signaux sensoriels, puis vers le système limbique, siège des émotions et de la mémoire.
C’est pour cela qu’une couleur peut provoquer un ressenti immédiat, avant même que nous ayons eu le temps de l’analyser. Elle peut déclencher des émotions intenses, réveiller des souvenirs anciens ou créer des associations inconscientes. Par exemple, une teinte que nous trouvions géniale à un moment de notre vie peut créer un véritable rejet plus tard. C’est mon cas avec le orange vif : dans ma chambre d’enfant, j’avais choisi un maaaaagnifique papier peint (non). Aujourd’hui je n’apprécie plus cette couleur chez moi, malgré tout ce que je sais de son impact formidable.
Bref, revenons à nos moutons.
Les couleurs influencent également notre système nerveux via l’hypothalamus, qui régule notre stress, notre vigilance et nos rythmes biologiques. Certaines couleurs peuvent stimuler la concentration et la créativité. Tandis que d’autres favorisent la détente, le lâcher prise et le repos. Le corps réagit parfois avant que le mental n’ait compris, et c’est exactement ce que nous explorons dans mon coaching couleurs. Ce coaching personnalisé vous permet de comprendre l’impact émotionnel et énergétique des couleurs pour choisir celles qui nous soutiennent réellement.
Les couleurs dans nos maisons influencent l’humeur, l’énergie et la concentration
Une teinte n’agit pas seulement sur nos émotions : elle influence la manière dont nous vivons nos espaces au quotidien. Cette influence des couleurs sur le bien-être à la maison se manifeste dans chaque pièce, de façon subtile mais réelle. Dans une chambre, des teintes douces et apaisantes favorisent le lâcher prise et une bonne qualité de sommeil. Dans un espace de travail, des couleurs stimulantes peuvent améliorer la concentration, la communication et favoriser la créativité. Tandis que dans une pièce de vie, certaines couleurs contribuent à créer un sentiment cocooning, de confort et permet de mieux communiquer avec les autres membres de la famille.
Mal adaptée, la couleur peut entraîner fatigue, irritabilité ou blocage, même si l’espace est “joli” et bien décoré. Choisir la bonne teinte pour chaque espace est essentiel pour que nos lieux deviennent des alliés plutôt que des obstacles à notre bien-être.
Un mauvais choix de couleur peut impacter notre bien-être
Même lorsque l’on aime une couleur et qu’on la trouve jolie, elle ne correspond pas toujours à notre énergie. Cela se traduit souvent par un stress diffus, des tensions nerveuses ou une irritabilité inconsciente. Nous pouvons ressentir un inconfort dans un espace sans comprendre pourquoi, voire même, pour certain.es, créer un véritable malaise.
Nous l’avons vu, la couleur a un effet subtil mais réel sur notre corps et nos émotions. Le fait de rester exposé plusieurs heures par jour à une teinte qui ne nous correspond pas peut générer un sentiment de ne pas se sentir pleinement “chez soi”. Ce n’est ni une question de mode, ni de goût, et encore moins un détail : c’est l’espace qui n’est plus aligné avec vous.
Il n’existe pas de couleur universelle en décoration
Il n’existe pas de “bonne couleur” applicable à tout le monde ou à tout moment. Chaque personne réagit différemment selon son vécu, son histoire, ses souvenirs et son état émotionnel du moment. Une couleur qui convenait parfaitement il y a quelques années peut ne plus vous convenir aujourd’hui. Une couleur peut convenir à une personne et ne pas convenir à une autre.
Ce n’est ni un échec ni un hasard. Il faut prendre cela comme un indicateur que nos besoins et notre énergie ont évolué. La clé est d’apprendre à écouter ses ressentis, pour choisir des couleurs qui correspondent à notre situation mentale actuelle.
Comment être accompagné.e pour choisir les bonnes couleurs chez soi
Comprendre l’influence des couleurs sur notre bien-être à la maison, c’est déjà changer son regard sur son intérieur. Mais traduire cela en choix concrets peut être plus délicat. J’ai donc crée 2 formats différents pour vous accompagner à comprendre comment choisir les bonnes couleurs chez vous :
L’ebook : pour comprendre et poser les 1eres bases
J’ai conçu un ebook gratuit dédié à l’impact de la couleur sur notre bien-être, pour vous aider à :
- mieux comprendre la psychologie des couleurs : ce que chaque couleur provoque, dans ses bons et moins bons aspects
- observer vos ressentis
- prendre conscience de ce que vos espaces provoquent en vous
C’est une première étape pour faire des choix plus conscients.
Et si vous alliez plus loin avec vos couleurs ?
Comprendre l’influence des couleurs sur notre bien-être est une première étape essentielle. Mais lorsqu’il s’agit de choisir une couleur précise pour son intérieur, les doutes réapparaissent souvent.
C’est pour accompagner ce moment clé que j’ai créé le coaching couleurs.
Pendant 1h30, nous prenons le temps d’explorer ensemble :
- votre fonctionnement et vos besoins du moment
- les pièces concernées et leur usage
- la luminosité naturelle de votre logement
Ce coaching vous permet :
- de passer de la théorie à une application concrète chez vous
- de choisir des couleurs adaptées à votre espace et à votre quotidien
- d’identifier les teintes qui vous soutiennent aujourd’hui
- d’ajuster votre intérieur à votre énergie du moment
Un accompagnement personnalisé, pour faire des choix justes, durables et alignés. À l’issue de la séance, je vous envoie les références précises de peintures écoresponsables. Vous avez ainsi la certitude de faire le bon choix, il ne reste qu’à commander votre peinture.
Et si vous hésitez encore, vous pouvez aussi réserver un appel découverte offert de 15 min pour en discuter ensemble :
En conclusion
Vous l’aurez compris, l’influence des couleurs sur notre bien-être à la maison est bien réelle. Les couleurs ont le pouvoir de façonner notre humeur, nos émotions et notre bien-être à la maison. Apprendre à l’écouter, c’est déjà commencer à prendre soin de soi, chez soi.
Alors, on y va 🌈 ?