Votre maison est bien plus qu’un simple espace. C’est un sanctuaire personnel où chaque détail doit être soigneusement orchestré pour stimuler vos sens et favoriser une atmosphère de bien-être. En utilisant les couleurs et une attention minutieuse à chaque éléments de décoration, vous pouvez créer un environnement qui satisfait vos 5 sens de manière harmonieuse. Car oui, si on peut voir et toucher notre décoration, les 3 autres sens, que sont l’ouïe, l’odorat et le goût ont aussi un rôle à jouer pour que vous vous sentiez bien chez vous.
Pourquoi éveiller vos sens en décoration ? Et comment faire ? Je vous dis tout dans cet article.
La Vue : Des Couleurs et des Formes Apaisantes
L’un des premiers sens que vous utilisez constamment et spontanément quand on parle de décoration, c’est la vue.
Les couleurs
Et l’un des premiers éléments que vous remarquez dans un espace est la couleur. Les couleurs jouent un rôle crucial dans la création d’une atmosphère.
Les couleurs froides, comme les bleus et les verts ont un effet calmant sur le système nerveux (le bleu étant la meilleure couleur anti-stress, le vert la couleur à utiliser pour plus d’équilibre et d’harmonie, pour faire entrer la nature dans nos intérieurs).
Au contraire, des rouges, oranges et jaunes créent une ambiance plus chaleureuse et dans le mouvement. Les tons neutres, comme les beiges, créent un cocon, une ambiance plus enveloppante.
les formes
Je vous conseille également de jouer avec les formes, en les choisissant soigneusement, car certaines formes et motifs sont plus apaisants que d’autres.
Les formes rondes, fluides, organiques, sont anti-stress et créent une esthétique apaisante pour le regard (car elles ne le bloquent pas, le regard contourne le mobilier).
Les lignes droites et les formes carrées représentent la stabilité, la régularité, la rigueur. Instinctivement, on installe son bureau sur une table carrée ou rectangulaire, et pas sur une table ronde.
Les lignes horizontales sont propices au repos et parfaites pour préparer au sommeil. Au contraire, les lignes verticales activent l’énergie et la vitalité, elles appellent à entrer en action. Sachant cela, je vous conseille donc d’éviter un papier peint avec rayures verticales dans votre chambre.
Le toucher : texture et confort
Le sens du toucher est pleinement satisfait avec des textures agréables : un tissu particulièrement doux, des coussins moelleux, un plaid bouclette, un tapis tout doux et épais en laine sous les pieds, du lin, du coton, la brillance de la soie, des fibres naturelles…
Mais quand on parle de texture, il ne s’agit pas que de la texture tactile des fibres et du mobilier qui nous entourent. On peut également parler de texture de manière globale quand on regarde une pièce (et on parlera donc de texture visuelle) : le parquet lisse, l’aspect un peu irrégulier d’un papier peint, un mur lisse avec une peinture « traditionnelle », ou au contraire la peinture « texturée » mélangée à du bicarbonate, très à la mode en ce moment.
Si la pièce est bien aménagée mais que vous avez tout de même une impression de vide ou de manque, regardez les différentes textures, il y a sûrement un point à améliorer de ce côté-là 😊
L’ouïe : créer une symphonie de sons apaisants
Le son joue un rôle essentiel dans la création d’une ambiance, et on a tendance à le sous-estimer. Quand j’ai commencé cet article, je m’attendais à avoir un paragraphe plus conséquent pour la vue ou le toucher : les sens les plus sollicités quand on parle de décoration. Mais au fur et à mesure de mes recherches j’ai découvert tout un monde…de sons !
Atténuer les sons extérieurs
Avant de parler de sons agréables, commençant par les bruits parasites : utilisez des matériaux d’isolation pour réduire le bruit extérieur (et des matériaux écologiques, tant qu’à faire 😉). Ensuite, à l’intérieur du logement, les textures et les matériaux comme des tapis moelleux, des rideaux épais, du papier peint au mur, des panneaux en feutre, contribuent également à absorber les sons indésirables (et cela explique pourquoi une pièce vide résonne).
Profiter du silence
Une fois les sons désagréables atténués, vous pouvez enfin profiter du silence. Car, si le dicton dit que « le silence est d’or », ce n’est pas pour rien. Le vrai silence, le calme absolu a le pouvoir de vous procurer repos et méditation dont vous avez besoin pour recharger les batteries.
Les sons agréables
Voici quelques sons que vous pouvez utiliser :
Quelques sons pour s’apaiser, les sons de la nature :
– de l’eau : avec des vagues, de la pluie, ou encore des fontaines d’intérieur : ces sons nous reconnectent à la nature et à cet environnement paisible (mention particulière pour les vagues et leurs effets anti-stress : chaque fois que je suis proche d’une plage je fais une vidéo des vagues, juste avec le bruit si particulier du ressac, que j’écoute de temps en temps par la suite, quand j’ai besoin de me détendre).
– le vent qui passe dans les arbres est un anti-fatigue
– le bruit des oiseaux, c’est tellement apaisant
Les sons pour se concentrer :
Ado, je travaillais en musique (merci Queen et Freddie Mercury de m’avoir accompagnée dans mes révisions !). Et, c’est toujours le cas ! Par exemple, je rédige cet article en écoutant la BO de la trilogie du Seigneur des Anneaux, jouée par un orchestre philharmonique. Je connais chaque passage par cœur, je « chantonne », mais je suis pleinement concentrée sur ce que je fais. Est-ce la meilleure musique pour travailler, aucune idée, mais ça fonctionne assez bien pour moi 😊
De manière plus scientifique, certains sons, en fonction de leur onde – ondes bêta ou ondes alpha – ont la particularité d’agir directement sur notre cerveau et nos ondes cérébrales, et permettent ainsi une meilleure concentration, une plus grande créativité ou encore d’améliorer l’intuition.
Si vous souhaitez aller plus loin, je vous conseille de vous tourner vers les travaux de Alex Michel, qui étudie l’influence et l’impact des sons sur notre physique et nos émotions (www.mental-waves.com).
Les sons pour apporter de la joie :
Je suis certaine que vous avez une musique préférée, que vous écoutez dès que vous en ressentez le besoin, qui va vous mettre un coup de boost, et vous faire sautiller / danser / chanter à tue-tête (désolée les voisins !) ; bref, vous rendre euphorique ?
Eh bien un chercheur en neurosciences a mis en place 3 critères pour trouver THE musique de la joie :
- Le tempo
- Les notes en mode majeur
- Les paroles
Et devinez quelle est la musique qui rend les gens les plus heureux, scientifiquement parlant ?
Don’t stop me now, de Queen 👑, of course !
(Je le savais déjà ça, pas besoin de science pour expliquer qu’une chanson de mon groupe préf ‘ avait des supers pouvoirs !).
Des sons ancestraux aux pouvoirs thérapeutiques :
Avez-vous déjà entendu un bol tibétain « full moon » chanter ou un didjeridoo ? Ou encore un carillon Kochi, des cymbales tibétaines ou des gongs ?
Ce sont bien souvent des instruments traditionnels, ancestraux, qui vibrent à une fréquence particulière et ont des propriétés thérapeutiques. Ainsi, certains thérapeutes se servent de ces instruments lors de leurs sessions.
Et même des sons pour dormir :
Avez-vous déjà entendu parler de bruits blancs ? Ce sont des sons répétitifs, qui ont la particularité de détendre et de permettre l’endormissement. Il peut s’agir de sons de la nature, tel que la pluie et le vent, mais aussi des bruits plus surprenants, comme le ventilateur, la machine à laver…
Petit conseil de maman : il existe des peluches émettant des bruits blancs, et cela fonctionnent très bien sur les bébés (et les parents épuisés 😂).
L’odorat : parfums et arômes réconfortants
Les odeurs et parfums ont le pouvoir et réveiller des émotions enfouies, des souvenirs d’enfance, des pans tout entier de notre vie, même quand on ne s’y attend pas.
Quand j’étais petite, ma grand-mère vivait en Angleterre, et y tenait un petit coffee shop. Café, chocolat chaud, pâtisseries…ça sentait bon, dans sa boutique. j’ai très peu de souvenirs de moments passés avec elle, je ne la voyais pas souvent. Mes derniers souvenirs d’enfance avec elle remonte au moment où je devais avoir environ 5 ans, je pense. Sauf qu’un jour, à peu près 20 ans après, je rentre dans un petit café, un peu à l’ancienne, à Lyon. Et bam, l’odeur me prend au nez et m’arrête littéralement quelques mètres après avoir franchi la porte . Cette odeur m’a stoppée net, et m’a rendu soudainement très nostalgique, sans savoir pourquoi. J’ai fini en larmes, parce que cela me bouleversait trop et que je ne comprenais pas ce qui se passait.
Autre anecdote : mon papa a tenu une cordonnerie pendant de longues années, j’y ai passé de nombreuses heures, les samedis, ou pendant les vacances scolaires. Je me souviens encore de l’odeur du cuir et de la colle. Il y a quelques années, j’ai demandé à mon cordonnier si je pouvais sentir sa colle, j’ai immédiatement fait un voyage dans le passé (et j’ai dû passer pour une folle 🤪).
Bref, tout cela pour vous expliquer que les odeurs peuvent réveiller des émotions qu’on pensait avoir oublier, d’où leur un rôle majeur dans la création d’une ambiance.
Pour apporter une odeur chez vous, vous avez plusieurs méthodes : les bougies parfumées (à choisir avec une cire végétale, sans OGM, avec une mèche en bois : bien meilleur pour votre santé !), les diffuseurs d’huiles essentielles (attention aux enfants avec les huiles essentielles), un bouquet de fleurs fraîches, et même des plantes d’intérieur aromatiques.
Certaines odeurs sont réputées anti-stress (l’ylang ylang et la lavande), certaines aident à trouver le sommeil (l’orange douce et le petit grain bigaradier), d’autres vont instantanément vous apaiser (le parfum de ma maman ❤️).
Choisissez des parfums qui vous évoquent des souvenirs positifs et des émotions apaisantes.
Le goût : créer un espace convivial
Alors oui, je vous l’accorde, l’accent n’est pas nécessairement mis sur le sens du goût en matière de décoration intérieure.
Cependant, une cuisine ou une salle à manger bien aménagée, où on peut se retrouver à plusieurs pour cuisiner ensemble, avec les bonnes couleurs pour favoriser l’appétit et la communication, peut créer une ambiance accueillante et conviviale pour partager des repas en famille et entre amis.
Et de manière très terre à terre, le plaisir de la nourriture et des moments partagés contribuent également au bien-être 😊
Conclusion
En décorant votre intérieur de manière à stimuler les cinq sens, vous créez un environnement qui nourrit votre bien-être mental et émotionnel. Les couleurs, l’attention aux matières, s’entourer du bon son selon ce dont on a besoin, la création d’odeurs apaisantes et la convivialité sont tous des éléments clés.
En prenant le temps de concevoir votre espace en fonction de vos sens, vous transformez votre maison en un havre de paix où vous pouvez vous ressourcer et vous détendre.
N’oubliez pas que la décoration intérieure est une expérience personnelle, alors faites confiance à vos préférences et à votre intuition pour créer un espace qui éveille et satisfait vos cinq sens. Votre maison est un reflet de vous, alors faites-en un endroit où vous vous sentez en paix, inspiré et épanoui.
Et si jamais vous avez besoin d’aide pour créer cette harmonie tant désirée chez vous, je vous invite à réserver un appel découverte de 30 minutes, gratuit, ici !
à bientôt 😀
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