L’importance du sommeil pour notre corps
Votre chambre est une pièce phare dans votre habitation. C’est un lieu à « double fonctions », dédié au sommeil mais aussi à l’intimité de votre couple.
C’est lors des phases de repos que notre corps se régénère, que notre système immunitaire se renforce et que notre cerveau consolide les souvenirs et traite les informations.
Un sommeil de qualité favorise une meilleure concentration, une prise de décision plus efficace et une réduction du stress.
De plus, il contribue à la régulation du poids, à la prévention de problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète, ainsi qu’à une meilleure gestion des émotions.
Dormez-vous vraiment bien ?
Et par « bien », je veux surtout vous parler de sommeil réparateur. Et malheureusement, on confond souvent « bien dormir » d’un réel repos.
De nombreuses personnes restent en état de sommeil léger (correspondant aux ondes Thêta), et pensent donc bien dormir.
Mais les ondes cérébrales les plus favorables à un sommeil réparateur et profond sont les ondes Delta.
Et pour cela, votre cerveau doit se sentir en sécurité.
Je vous propose de répondre à ces quelques questions :
Comment votre lit est positionné ?
- Vers quelle orientation cardinale votre tête de lit est-elle positionnée ?
- Quand vous êtes couché, voyez-vous la porte ?
- Voyez-vous les fenêtres ?
- Y a-t’il des miroirs dans votre chambre ? Voyez-vous votre reflet ?
Quelles couleurs vous entourent ?
- De quelles couleurs sont les murs ?
- Et vos draps ?
noir, blanc, gris, rouge, violet, bleu, vert ? Allez, rien de grave, je vous expliquerai pourquoi il vaut mieux éviter ces couleurs 😉
Avant d’investir dans une montre connectée pour traquer votre sommeil, avant de prendre des compléments alimentaires ou des somnifères, vérifier le positionnement de votre lit, car notre environnement joue un rôle majeur dans la qualité de notre sommeil.
Notre décoration nous aide à booster notre intimité
Savez-vous que la décoration de la chambre influence également votre libido ?
Nous sommes influencés par les couleurs : elles impactent notre corps et procurent des émotions. Certaines couleurs ne favorisent pas une bonne intimité dans le couple, tandis que d’autres vous permettent de pimenter un peu plus votre vie.
Mes conseils de décoratrice d’intérieur spécialisée en bien-être
Pendant cette masterclass, vous allez découvrir comment chaque détail, de la disposition du mobilier au choix des couleurs, peut influencer votre sentiment de sécurité et de bien-être, et donc favoriser un sommeil de meilleure qualité et renforcer le lien au sein du couple.
Voici quelques témoignages de personnes ayant participé à cet atelier :
★ ★ ★ ★ ★
« Merci pour l’atelier et merci pour le replay 🙂
J’ai appris plein de trucs, c’était super chouette, tu as mis beaucoup de valeur dans cet atelier, je ne doute pas qu’il va aider plein de gens »
Camille
Contenu du package
Conseils applicables dès la fin de la masterclass, workbook de travail pour vous préparer, bonus exclusif et replay de la masterclass (accessible pendant 10 jours).
Cadeau exclusif
La masterclass vous donnera des informations généralistes, mais si vous avez un cas très particulier, je vous offre 30 min de conseils personnalisés, en face à face (à réserver dans la semaine suivant la masterclass).
Masterclass chambre de couple
Masterclass réservée à 10 personnes pour un meilleur échange.
Nous parlerons de :
- L’influence de l’environnement sur la qualité du sommeil
- Couleurs et des émotions
- Matériaux écoresponsables
- La pollution électromagnétique
39€
pour améliorer votre sommeil et votre qualité de vie
1h30 de conseils
workbook + bonus + replay disponible + 30min de face à face si besoin d’approfondir